Huid & overgang

Tijdens de overgang gebeurt er van alles in ons lichaam. En dit heeft helaas ook invloed op onze huid. Belangrijk is daarom om ook je huidproducten hierop aan te passen. Maar welke producten kies je? In deze blog vertellen we hier meer over.

Helaas ontkomen wij vrouwen er niet aan: de overgang. De overgang staat voor een bepaalde periode na de laatste menstruatie van een vrouw. In deze periode verliest een vrouw haar vruchtbaarheid.

Maar niet alleen de vruchtbaarheid verandert. Er gebeuren ook allerlei andere zaken in je lichaam. Zo krijgen veel vrouwen te maken met opvliegers en stemmingswisselingen. Ook meer en sneller transpireren is een veelgenoemde klacht. Net zoals moeheid, duizeligheid en hoofdpijn.

Daarnaast heeft de overgang ook veel invloed op de huid, waardoor plotseling huidklachten kunnen ontstaan als een droge huid, een slappere huid of een onrustige huid.

Tijdens de overgang gebeurt er van alles in je lichaam. Met als grootste verandering: de hormoonhuishouding. Het is met name het hormoon oestrogeen dat tijdens deze periode afneemt. En oestrogeen speelt juist zo’n belangrijke rol in de conditie van je huid. Zo is oestrogeen onder andere verantwoordelijk voor de collageen aanmaak. Een belangrijke bouwsteen als het gaat om een stevige en elastische huid.

En hier blijft het helaas niet bij, want hoe ouder we worden, hoe dunner de huid wordt. Ook dit zorgt voor huidveranderingen, als: een slappere huid, een minder stevige huid en een toename van rimpels.

Oestrogeen speelt dus een belangrijke rol in de conditie van je huid. En een daling van dit hormoon kan voor allerlei huidklachten zorgen, waaronder: een droge huid.

De oorzaak van een droge huid in de overgang is vrij simpel. Oestrogeen is verantwoordelijk voor de aanwezigheid van zogeheten ‘waterbindende stoffen’ in je huid. Voorbeelden van dit soort waterbindende stoffen zijn: hyaluronzuur, ureum, glycerine. Ze zorgen voor je algehele huidhydratatie. 

Wanneer de hoeveelheid oestrogeen daalt, heeft dit als gevolg dat je huid minder goed in staat is om water vast te houden en zo sneller haar water verliest, waardoor een droge huid ontstaat. 

Door deze droge huid kan het ook lijken alsof je plotseling meer lijntjes in je gezicht ziet staan. Vaak gaat het hierbij niet om rimpels, maar om zogeheten droogte rimpels. Het zijn fijne lijntjes als gevolg van een watertekort in de huid. 

Oestrogeen speelt een belangrijke rol in de collageen en elastine productie van de huid. En collageen en elastine zorgen op hun beurt weer voor een stevige en elastische huid.

Tijdens de overgang neemt dit hormoon natuurlijk af, waardoor ook de collageen-, en elastine productie zullen dalen. Dit heeft als gevolg dat je huid in de overgan minder stevig wordt, wat meer gaat hangen en minder makkelijk ‘terugveert’.

Het vervelend van een droge huid tijdens de overgang, is dat dit automatisch ook zorgt voor een jeukende huid. Het is namelijk zo dat hoe droger je huid is, hoe sneller deze reageert op prikkels van buitenaf.

Deze jeukprikkels zouden op een gezonde huid barrière veel minder klachten geven, dan op een droge huid. Daarnaast kan een droge huid ook foute jeukprikkels afgeven.

Deze combinatie van overgang en jeukende huid komt heel veel voor. Niet zo zeer in het gezicht, maar meer over het lichaam verspreid zoals armen, benen en rug.

Sommige vrouwen krijgen tijdens de overgang ook last van een onrustige huid.

Zodra deze oestrogeen-spiegel daalt, ontstaat er naar verhouding technisch een relatief hoge testosteron spiegel. Oftewel, relatief veel mannelijke hormonen. Deze mannelijke hormonen zorgen onder andere voor een verhoogde talgproductie.

Als de huid meer talg aanmaakt, wordt onze huid vetter. Daarnaast zorgt deze talgproductie verhoging ook voor een groter risico op verstoppingen van de poriën. En zo ook op: mee-eters, pukkeltjes en puistjes.

Een minder voorkomende, maar vervelende huidklacht tijdens de overgang, is een prikkende huid. Deze prikkende huid is vaak het gevolg van een droge huid in combinatie met een verminderde barrière functie.

Zodra de concentratie oestrogeen in ons bloed daalt, vermindert dit ook de conditie van onze huidbarrière. Je huid wordt veel gevoeliger voor invloeden van buitenaf en reageert hier ook sneller op. Dit kan zorgen voor een prikkende huid tijdens de overgang.

Een ander bekend, maar heel vervelend, fenomeen is een toenemende haargroei in het gezicht. 

De grote boosdoener hierin is het mannelijke hormoon testosteron. De balans tussen de vrouwelijke, - en mannelijke hormonen raakt tijdens de overgang verstoord. De testosteron hormoonspiegel is hierdoor relatief hoog.

Extra haargroei in het gezicht tijdens de overgang is niets ernstigs, maar cosmetisch kan het behoorlijk storend zijn. Gelukkig zijn er een aantal behandelmethodes die ervoor zorgen dat de haartjes aanzienlijk verminderen. Voorbeelden zijn:

• Elektrisch ontharen bij lichte haartjes
• Lasertherapie bij donkere haartjes

Om je huid tijdens de overgang een handje te helpen, kun je er in ieder geval voor zorgen dat je uitdroging zoveel mogelijk beperkt. Douche kort en liever ook niet te heet. Lang en heet douchen zorgt namelijk voor het verdampen van vetten. En zo voor een drogere huid.

Ook je voeding heeft invloed op de huid. Tijdens de overgang zou je daarom extra kunnen letten op bepaalde voedingsstoffen die een direct effect hebben op de huid. Het innemen van voldoende omega vetzuren, zorgt bijvoorbeeld voor een betere huidhydratatie. Denk aan vis, noten en plantaardige oliën. 

Verder is het goed om voldoende antioxidanten binnen te krijgen. Deze antioxidanten dragen namelijk bij aan een betere huidbescherming. Daarnaast zijn er ook antioxidanten, denk aan vitamine C, die een positieve invloed hebben op de stevigheid van de huid. Voedingsmiddelen die een relatief hoge concentratie antioxidanten bevatten, zijn:

Het kan heel verstandig zijn om je huidverzorgingsroutine aan te passen tijdens de overgang. Je huid is tenslotte veranderd en heeft nu andere behoeftes. Maar waar kun je op letten?

Onderzoek toont aan dat veel vrouwen niet weten wat de overgang doet met hun huid. Er is behoefte aan producten die kunnen helpen de huid tijdens deze levensfase zichtbaar te verbeteren. No7 Menopause richt zich speciaal op de menopauzehuid en is ontwikkeld samen met meer dan 7000 vrouwen in de overgang.

De No7 Menopause huidverzorgingscollectie is dermatologisch goedgekeurd voor de huid in de menopauze en vakkundig ontworpen om de visuele tekenen van verminderd oestrogeen en collageen aan te pakken. De producten binnen dit assortiment zijn geschikt voor de gevoelige huid en zorgen ervoor dat je huid er binnen een week weer stralend uit ziet.

De No7 Menopause lijn won tijdens de uitreiking van de Dutch Beauty Awards 2023/2024 de 2e prijs in de categorie GEZICHTSVERZORGING POPULAIR PRODUCTLIJN.  De jury was lovend over de lijn en schreef erover in het juryrapport: “Dat vinden we cool, een skincare range ontwikkeld voor én in samenwerking met vrouwen in de menopauze. De vernieuwende, resultaatgerichte producten bieden naast verkoeling ook intensieve verzorging. Zo brengen ze de door hormonale schommelingen uit balans gebrachte huid weer in evenwicht. Het plumpende serum is een favoriet van de jury en levert de No7 Menopause productlijn een tweede plaats op.”

Als je merkt dat je last krijgt van een droge huid door de overgang, is het goed om de huid extra goed te hydrateren. De oestrogeen spiegel neemt tijdens de overgang af en zo ook de hoeveelheid waterbindende stoffen in de huid.

Smeer bij voorkeur een dag,- en nachtcrème waaraan ingrediënten zijn toegevoegd die zowel water aantrekken als water beter vasthouden. Voorbeelden van dit soort hydraterende ingrediënten, zijn: ureum, glycerine, dimethicone, shea butter, petroleum, ceramides en hyaluronzuur.

Daarnaast is het ook verstandig om de hoeveelheid antioxidanten wat aan te vullen. Denk aan bekende vitamines, als: vitamine C, vitamine E, groene thee extract, zoethoutwortel extract en bakuchiol.

Deze ingrediënten beschermen de huid niet alleen tegen veroudering. Ze zorgen er tegelijkertijd voor dat je huid rustiger wordt en eventuele huidontstekingen verminderen. Op die manier helpen antioxidanten ook bij een onrustige huid tijdens de overgang.

Een onmisbare stap in de juiste huidverzorgingsroutine is: exfoliëren. Oftewel, het smeren van een exfoliant. Een exfoliant is namelijk in staat om dode huidcellen van de huid te weken, waardoor nieuwe huidcellen versneld gaan delen. Op die manier stimuleer je het huidvernieuwingsproces, waardoor dode huidcellen minder snel opstapelen en de huid er steviger en stralender uit ziet.

Heb je vooral last van een droge huid door de overgang? Kies dan voor een exfoliant met glycolzuur. Glycolzuur werkt namelijk op de bovenste huidlaag in en verbetert hier onder andere de algehele huidhydratatie.

Heb je vooral last van een onzuivere huid door de overgang? Kies dan voor een exfoliant met salicylzuur. Salicylzuur werkt namelijk tot diep in de poriën en vermindert zo eventuele verstoppingen. Daarnaast heeft salicylzuur een ontstekingsremmende werking op de huid, waardoor roodheden, irritaties en huidontstekingen verminderen.