Bijna iedereen heeft wel eens last van hoofdpijn. Hoofdpijn kan heel vervelend zijn. Soms heb je er maar even last van, maar soms houdt de hoofpijn gedurende langere tijd aan.

Er zijn verschillende vormen van hoofdpijn, bijvoorbeeld spanningshoofdpijn, migraine en clusterhoofdpijn. Daarnaast kan hoofdpijn ook voorkomen bij griep en verkoudheid, een kater, bijholteontstekingen en door een medicijn dat je gebruikt.

Lees onderstaande tekst om te weten wat je er zelf aan kunt doen om de klachten te verminderen en wanneer het verstandig is om een arts te raadplegen.

De hoofdpijn bevindt zich aan beide kanten van het hoofd. Het kan een lichte tot matige pijn en/of een drukkend of knellend gevoel veroorzaken. Vaak gaan deze klachten samen met verhoogde spanning op de spieren.

De hoofdpijn bevindt zich meestal aan één kant van het hoofd. Het kan een matig tot heftige, bonzende hoofdpijn veroorzaken. Meestal gaat dit samen met overgevoeligheid voor geluid en licht, misselijkheid en overgeven. In sommige gevallen kan iemand tijdelijke even minder goed zien.

De pijn bevindt zich meestal aan één kan van het hoofd. Het kan zeer heftige hoofdpijn veroorzaken rondom het oog. De klachten kunnen wisselend zijn. De pijn kan scherp, knellend of brandend aanvoelen. Meestal ontstaan de klachten 's nachts en gaan ze gepaard met een verstopte- of loopneus, klachten aan het oog, bezweet gezicht, onrust en drang om te bewegen.

Klachten van spanningshoofdpijn of migraine kunnen verergen. Daarnaast kan er misselijkheid, vermoeidheid, rusteloosheid, snel geïrriteerd raken, concentratiestoornissen, angst en depressie optreden.

De precieze oorzaak van spanningshoofdpijn is niet bekend. Ondanks het feit dat het spanningshoofdpijn heet, wordt het niet altijd door spanning veroorzaakt. Spanning kan er wel voor zorgen dat de hoofdpijn langer aanhoud.

Door prikkelingen van de zenuwen gaan bloedvaten in het hoofd meer open staan. Dit kan hoofdpijn veroorzaken. Wanneer migraine in de famillie voorkomt heb je een verhoogde kans het zelf ook te krijgen. Meestal is er geen duidelijke oorzaak aan te wijzen voor een migraine aanval. De volgende punten kunnen een aanval uitlokken:

• Vrouwelijke hormonen. Het gebeurt regelmatig dat vrouwen een aanval krijgen wanneer ze ongesteld worden/zijn. Het starten met een anticonceptiepil kan invloed hebben op migraine. Dit geldt ook voor zwangerschap en de overgang.
• Onregelmatig leven.
• oms kan eten de veroorzaker zijn van een aanval. Denk hierbij aan wijn, zoetstoffen (aspartaan), nitraten en glutaminezuur.

De oorzaak van clusterhoofdpijn is onbekend. Er wordt gedacht dat het te maken heeft met een hersenzenuw. Mogelijke factoren die een aanval uit kunnen lokken zijn alcohol, histamine, nitraten, grote hoogtes en lange vliegreizen.

Als je een langere tijd achter elkaar pijnstillers (paracetamol, NSAID's, triptanen of opiaten) gebruikt bij hoofdpijn dan kan dit juist meer hoofdpijn veroorzaken.

Drink je normaal gezien veel koffie en verminder je dit? Dan kan dat ook hoofdpijn veroorzaken. Deze hoofdpijn heet onttrekkingshoofdpijn. Dit geldt niet alleen voor koffie maar ook voor andere dranken waar cafeïne in zit zoals thee, sommige energiedranken, chocolademelk en cola.

Je kunt ook hoofdpijn krijgen wanneer je geen last hebt van spanningshoofdpijn, migraine, clusterhoofdpijn of medicatieovergebruikshoofdpijn. Soms ontstaat hoofdpijn spontaan. De oorzaak hiervan is niet altijd bekend maar onderstaande punten kunnen in sommige gevallen hoofdpijn veroorzaken:

• Een slechte geventileerde ruimte.
• Slechte nachtrust.
• Slecht zien.
• Veel hoesten, verkoudheid, griep en een verstopte neus.

Kinderen

• Als een kind jonger is dan 6 jaar en last krijgt van hoofdpijn moet je hiermee altijd naar de (huis)arts toe gaan.

Volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar

• Bij (aanhoudende of frequente) hoofdpijn in de laatste 3 maanden van de zwangerschap, dit kan mogelijk wijzen op zwangerschapsvergiftiging.
• Als een kind vaak last van hoofdpijn heeft en hierdoor minder goed functioneert op school.
• Als de hoofdpijn is ontstaan na een ongeluk of een klap op het hoofd.
• Bij alle vormen van hoofdpijn die de klant verontrustend, anders en ernstiger dan andere keren ervaart
• Als de hoofdpijn, ondanks de getroffen maatregelen, niet verdwijnt of snel terug komt.
• Als je het bewustzijn bent verloren.
• Wanneer er sprake is van hoofdpijn die ontstaan is door overgebruik van medicijnen.
• Bij hoofdpijn waarbij je ook last hebt van ernstige sufheid of verwardheid.

Wanneer je last hebt van hoofdpijn kun je het beste paracetamol gebruiken. Paracetamol wordt  door de meeste mensen goed verdragen en veroorzaakt over het algemeen weinig tot geen negatieve wisselwerkingen met andere medicijnen. Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend. Het is verkrijgbaar in tabletten en zetpillen. Voor kinderen is het ook in een drank verkrijgbaar.

Wanneer paracetamol niet voldoende werkt kun je overstappen op een pijnstiller en ontstekingsremmer (NSAID's). Voorbeelden hiervan zijn Diclofenac, Ibuprofen en Naproxen. Deze medicijnen kunnen niet door iedereen gebruikt worden. Daarnaast kunnen ze ook een negatieve wisselwerking hebben met andere geneesmiddelen. Er zijn naast NSAID's ook nog andere medicijnen die verlichting kunnen geven bij hoofdpijn. 

Raadpleeg voor gebruik altijd de bijsluiter en/of je Boots apotheek voor advies. 

• Voldoende frisse lucht, nachtrust, lichaamsbeweging en lichamelijke ontspanning kunnen in sommige gevallen helpen om hoofdpijn te voorkomen.
• Bij spanningshoofdpijn kunnen ontspanningsoefeningen, massages, verminderen van stress en een betere lichaamshouding helpen.
• Wanneer je vooral last hebt van hoofdpijn in het weekend dan kan het je helpen om op dezelfde tijd op te staan als doordeweeks, en evenveel producten met coffeïne te consumeren.
• Hoofdpijn tijdens een kater is soms gedeeltelijk te voorkomen door voor het slapen gaan een groot glas water te drinken.
• BIj hoofdpijn dat veroorzaakt wordt door een verstopte neus kan een stoombad verlichting geven.
• Wanneer je verwacht dat de hoofdpijn veroorzaakt wordt door slecht zicht kan een bril of lenzen een uitkomst bieden. Ga voor advies hierover naar een opticien of oogarts.