Waarom belangrijk? Keelpijn komt vaak voor, is meestal tijdelijk en met goede zelfzorg kun je de klachten vaak verlichten.
Belangrijkste focus?

• Wat keelpijn is en welke klachten vaak voorkomen
• Mogelijke oorzaken (virus, irritatie, allergie, reflux)
• Wat je zelf kunt doen en welke zelfzorgmiddelen vaak worden gekozen
• Wanneer je contact opneemt met de huisarts

Praktische tips?

• Drink regelmatig en neem rust met je stem
• Vermijd rook en droge, stoffige lucht
• Kies een zelfzorgmiddel dat past bij jouw klacht (bijvoorbeeld verzachten of pijn verlichten)

Extra ondersteuning?

• Lees ook: Oorpijn (blog) — oorklachten kunnen soms samengaan met keelklachten
• Neem bij alarmsignalen of aanhoudende klachten contact op met je huisarts

Keelpijn betekent dat je keel geïrriteerd of pijnlijk aanvoelt, vaak vooral bij slikken of praten.
De klachten kunnen variëren van een lichte kriebel tot een scherpe pijn, en kunnen samengaan met heesheid of een droog gevoel.

• Hoest of nies in je elleboog of in een papieren zakdoek
• Was regelmatig je handen
• Deel geen glazen/bestek als je (mogelijk) besmettelijk bent

Deze praktische stappen helpen veel mensen:

• Blijf drinken: water, thee of bouillon — warm of koel, wat jij prettig vindt
• Neem rust: zeker ook rust voor je stem
• Vermijd prikkels: rook, damp en droge/stofrijke lucht
• Zorg voor een prettig binnenklimaat: ventileren en eventueel bevochtigen
• Gorgelen met zout water kan als verzachtend worden ervaren

Onder deze categorie vind je verschillende soorten zelfzorgmiddelen die kunnen passen bij jouw klacht, zoals:

• Keelpastilles en zuigtabletten (bijvoorbeeld om te verzachten of de keel te smeren)
• Keelsprays (handig als je gericht wilt sprayen)
• Pijnstillers (bijvoorbeeld bij pijn of koorts, als dat voor jou geschikt is)

Tip: kijk bij het kiezen vooral naar je belangrijkste klacht (pijn, kriebel/droogte, slikpijn) en lees altijd de gebruiksinformatie.

Neem contact op met je huisarts als je:

• Benauwd bent of moeite hebt met ademhalen
• Bijna niet kunt slikken of niet goed kunt drinken
• Erg ziek wordt of steeds zieker wordt
• Hoge koorts hebt of koorts die langer aanhoudt
• Klachten hebt die langer dan 10 dagen blijven bestaan
• Een verminderde afweer hebt (door ziekte of medicatie)
• Eenzijdige klachten hebt, zoals keelpijn met duidelijke oorpijn aan één kant

Lees ook: Oorpijn (blog) als je naast keelpijn ook last hebt van je oor.

Deze informatie is algemeen en vervangt geen medisch advies.
Twijfel je of maak je je zorgen, neem dan contact op met je huisarts.