Voedselallergie

Lactase is een enzym dat in de dunne darm van mensen voorkomt. Het enzym lactase speelt een belangrijke rol in de vertering van lactose. Een suiker dat aanwezig is in zuivel producten.

Het enzym lactase fungeert eigenlijk als een soort katalysator in ons lichaam, waardoor lactose wordt opgesplitst in twee eenvoudige suikers: glucose en galactose. Hierdoor kan het lichaam deze suikers opnemen en goed verwerken.

Het enzym lactase wordt geproduceerd in de dunne darmwand en is cruciaal voor de vertering van lactose. Als mensen voldoende lactase produceren, kunnen ze lactose goed verteren en ervaren ze geen problemen bij het consumeren van zuivelproducten.

Echter, bij mensen met lactose-intolerantie is de productie van lactase verminderd of afwezig. Hierdoor blijft onverteerde lactose in de darmen, waar het wordt gefermenteerd door darmbacteriën, wat leidt tot symptomen zoals buikpijn, winderigheid, een opgeblazen gevoel en diarree.

Lactasepillen zijn supplementen die het enzym lactase bevatten. Zoals hierboven ook al uitgelegd is, komt het lactase enzym voor in de dunne darm van mensen en speelt het een belangrijke rol in de vertering van lactose.

Als je last hebt van lactose-intolerantie ervaar je moeilijkheden bij het verteren van lactose omdat het lichaam niet voldoende lactase produceert. Dit kan leiden tot vervelende symptomen waaronder buikpijn, winderigheid, een opgeblazen gevoel en diarree nadat ze zuivelproducten hebben geconsumeerd.

Lactase supplementen kunnen dan uitkomst bieden omdat lactase tabletten of pillen het lichaam ondersteunen in het verteren van een lactose bevattende maaltijd, zoals melk en yoghurt.

Lactasepillen bevatten het lactase enzym en kunnen worden ingenomen vlak voor of tijdens inname van een lactose bevattende maaltijd. Denk hierbij aan melk, kaas, yoghurt en ijs. De lactase supplementen ondersteunen het lichaam bij lactose vertering, waardoor de symptomen van lactose-intolerantie verminderd of voorkomen kunnen worden.

Het gebruik van lactase supplementen kan mensen met lactose-intolerantie helpen om zuivelproducten te consumeren zonder last te hebben van ongemakkelijke symptomen. Het is van belang om de aanbevolen dosering van de lactase supplementen te volgen, zoals aangegeven op de verpakking. Maar ook om het juiste type lactase supplementen te kiezen op basis van de ernst van de lactose-intolerantie.

Het is altijd verstandig om advies in te winnen bij een huisarts of zorgverlener, voordat je begint met het gebruik van lactasepillen. Vooral als je twijfelt over je lactose-intolerantie of als je andere gezondheidsproblemen hebt is dit het advies. Je wilt voorkomen dat je een te hoge dosering binnenkrijgt.

Lactose-intolerantie is een aandoening waarbij het lichaam moeite heeft om lactose, een suiker die in zuivelproducten voorkomt, te verteren. Dit komt doordat mensen met lactose-intolerantie onvoldoende of geen van het enzym lactase produceren in de dunne darm. Lactase is het enzym dat normaal gesproken verantwoordelijk is voor het afbreken van lactose in de darmen, zodat het kan worden opgenomen en verteerd.

Wanneer iemand met lactose-intolerantie zuivelproducten consumeert, kan de niet-verteerde lactose in de dikke darm terechtkomen, waar het wordt gefermenteerd door darmbacteriën. Dit fermentatieproces kan leiden tot symptomen zoals buikpijn, winderigheid, een opgeblazen gevoel, diarree en misselijkheid.

Om de symptomen van lactose-intolerantie te verlichten, kunnen mensen lactase-supplementen, zoals lactasepillen of lactasedruppels, gebruiken. Deze supplementen bevatten het lactase enzym. Dat helpt bij de afbraak van lactose in de darmen. Ze worden meestal ingenomen vlak voor of tijdens het eten van voedingsmiddelen die lactose bevatten. En kunnen helpen in het voorkomen van symptomen wanneer ze zuivelproducten worden geconsumeerd.

Het is echter raadzaam om met een zorgverlener, zoals een diabetes verpleegkundige of een diëtist, te overleggen voordat je lactase-supplementen gebruikt. Om zo de juiste dosering en het juiste type supplement voor jouw behoeften te bepalen. Bovendien kunnen deze professionals advies geven over hoe je een uitgebalanceerd dieet kunt handhaven terwijl je lactose-intolerantie behandelt.

Lactose-intolerantie kan onaangename symptomen veroorzaken na het eten van voedingsmiddelen die lactose bevatten, zoals zuivelproducten. Als je vermoedt dat je een lactose-intolerantie hebt, zijn er verschillende manieren om dit te bevestigen of uit te sluiten. Hieronder hebben we een aantal stappen gezet. Wel is het belangrijk om te onthouden dat de ernst van lactose-intolerantie van persoon tot persoon kan variëren.

Sommigen kunnen kleine hoeveelheden lactose verdragen, terwijl anderen strikt lactosevrij moeten eten. Het vaststellen van deze intolerantie kan helpen om je dieet aan te passen en onaangename symptomen te voorkomen. Het is altijd raadzaam om met een arts te overleggen voor een officiële diagnose en advies over hoe je het beste met lactose-intolerantie kunt omgaan.

1. Houd een symptoomdagboek bij

Noteer gedurende enkele weken alle voedingsmiddelen en dranken die je eet en de symptomen die je ervaart, zoals buikpijn, winderigheid, een opgeblazen gevoel, diarree of misselijkheid. Dit kan je helpen om patronen en verbanden tussen je dieet en symptomen op te merken.

2. Probeer een lactosevrij dieet

Een manier om te testen of lactose-intolerantie de oorzaak is van je symptomen, is door gedurende een paar weken zuivelproducten volledig te vermijden. Als je symptomen aanzienlijk verbeteren of verdwijnen tijdens deze periode, is dit een aanwijzing dat lactose mogelijk de oorzaak is.

3. Voer een lactosetolerantie test uit

Dit is een medische test die wordt uitgevoerd door een zorgverlener. Het houdt in dat je een drankje met een hoge concentratie lactose consumeert en vervolgens gedurende enkele uren op specifieke tijdstippen je adem, bloed of ontlasting laat testen om de reactie van je lichaam op lactose te meten. Deze test kan bevestigen of je lactose-intolerant bent.

4. Raadpleeg een huisarts

Als je vermoedt dat je lactose-intolerantie hebt, is het raadzaam om een arts te raadplegen. Een arts kan je symptomen beoordelen, medische tests aanbevelen en je helpen bij het beheren van je dieet.

Een lactose intolerantie nog wel eens verward met een koemelk allergie. Dit zijn echter twee verschillende dingen. Bij een koemelkallergie vind er altijd een allergische reactie plaats. Bij een intolerantie daarentegen is er geen sprake van een allergie reactie. Je krijgt dan klachten omdat je melksuiker niet goed kunt verteren.

Als je diabetes hebt, is het raadzaam om advies in te winnen bij je diabetes verpleegkundige of behandelend arts voordat je lactase supplementen gebruikt. Lactase pillen gebruiken resulteert doorgaans in de omzetting van lactose in verschillende stoffen, waaronder glucose.

Het is belangrijk om te begrijpen dat glucose directe invloed heeft op je bloedsuikerspiegel. Daarom is overleg met je zorgverlener van belang om de effecten van lactasetabletten op je bloedsuikerwaarden te begrijpen en te beheren. Lees hier meer over diabetes.

Er zijn verschillende lactase producten verkrijgbaar. Zo zijn lactase-supplementen vaak beschikbaar in verschillende vormen, waaronder lactase tabletten, lactase pillen, lactase capsules en lactase druppels. Bovendien bevatten sommige lactase producten ook andere ingrediënten zoals calcium carbonaat. Wat kan helpen bij de neutralisatie van de zuurgraad in de maag.

Bij Boots Apotheek kun je ook terecht voor verschillende soorten lactose pillen van uiteenlopende merken. Deze kunnen zowel online in onze webshop als offline in één van onze vestigingen gekocht worden.