Spierpijn, gewrichtspijn en kneuzing
Spierpijn, gewrichtspijn of kneuzingen. We hebben er allemaal wel eens van gehoord of wellicht ook mee te maken gehad. Maar wat is eigenlijk het verschil. Wanneer heb je te maken met spierpijn en in welke situatie kun je iets niet langer spierpijn noemen, maar schaal je dit onder gewrichtspijn of een kneuzing. We leggen je graag het verschil uit.
Wat is spierpijn?
Door een langere tijd achter elkaar de spieren te veel te belasten kan er een ophoping van afvalstoffen, met name melkzuur, ontstaan. Hierdoor kun je klachten krijgen zoals stijve spieren, pijn en krampen.
Wat is gewrichtspijn?
Gewrichtspijn is de pijn aan de banden of het kapsel van een gewricht.
Wat is een kneuzing?
Een kneuzing is een beschadiging van onderhuids bindweefsel (de laag onder de huid) waardoor er een bloeduitstorting ontstaat. Dit is te herkennen aan een blauwe plek.
Klachten en Symptomen
In de meeste gevallen veroorzaakt spierpijn een stijf gevoel in de spieren. Daarnaast kan de desbetreffende spier pijnlijk zijn en er kan kramp ontstaan. De spier voelt vaak hard en stijf aan. Vaak geeft het blijven bewegen, maar niet overbelasten, na enkele dagen al verlichting. Bij gewrichtspijn veroorzaakt de pijn meestal ook een zwelling op de betreffende plek en voel je je beperkt in het maken van bepaalde bewegingen. Een kneuzing gaat gepaard met een bloeduitstorting (blauwe plek) op de pijnlijke plek. Het doet vaak erg zeer wanneer er op de desbetreffende plek wordt gedrukt.
Lees onderstaande informatie om te weten wat je er zelf aan kunt doen om de klachten te verminderen en wanneer het verstandig is om een arts te raadplegen.
Mogelijke oorzaken
Oorzaken spierpijn
- Meestal door overbelasting van spieren.
- Soms kan spierpijn ontstaan nadat je een virusinfectie hebt gehad.
- Kneuzing van de spieren.
- Een scheurtje in de spieren.
- Tenniselleboog.
Oorzaken gewrichtspijn
- Blessures aan het gewricht door verstuiking, verzwikking of verrekking. Hierbij kunnen gewrichtsbanden beschadigd raken.
- Een gescheurde gewrichtsband.
- Het uit de kom raken van een gewricht. Hierdoor zitten de botten niet meer goed in het gewricht en kan er een scheurtje in de gewrichtsbanden ontstaan. Het gewricht is vaak opgezet. Het kan moeilijk zijn om het gewricht nog te bewegen en vaak is dit ook erg pijnlijk.
- Reuma, jicht of Artrose kunnen ook gewrichtspijn veroorzaken. Als dit het geval is dan moet je voor de behandeling naar de (huis)arts.
Oorzaak kneuzing
- Kneuzingen ontstaan vaak als gevolg van een slag, val of stoot.
Wat kun je zelf doen?
Klachten veroorzaakt door spierpijn
- Het is belangrijk om voldoende rust te nemen.
- Spierpijn en stijfheid van spieren kan afnemen door een massage.
- Een warm bad of douche, of het gebruik van warme compressen kan ook verlichting geven.
- Probeer, voor zover dat lukt, zoveel mogelijk te bewegen maar probeer de pijnlijke spieren niet te zwaar te belasten.
- Zorg altijd voor een goede warming up en cooling down. Dit kan in veel gevallen spierpijn en blessures voorkomen.
Klachten veroorzaakt door gewrichtsklachten en kneuzingen
- Het is belangrijk om voldoende rust te nemen.
- Koelen van het gewricht is de eerste hulp voor verlichting van de pijn.
- Probeer, voor zover dat lukt, zoveel mogelijk te bewegen maar probeer de pijnlijke gewrichten zo veel mogelijk te ontlasten.
- Waneer je klachten of een kneuzing aan de knie of enkel hebt, kan het helpen om je been omhoog te leggen.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
- Als de spier- of gewrichtspijn langer duurt dan 2 weken.
- Als het gewricht in een vreemde stand staat en/of ernstige pijn veroorzaakt. Dan kan er mogelijk sprake zijn van een botbreuk.
- Bij pijn in een gewricht, spier of pees waarbij ook een knap is gehoord.
- Bij pijn in de rug met uitstraling naar een of twee benen.
- Bij pijn in meerdere gewrichten omdat dit mogelijk veroorzaakt wordt door reuma.
- Als de gewrichtspijn gepaard gaat met zwelling, roodheid en warmte. Dit kan een teken zijn van een ontsteking.
- Bij spier- of gewrichtspijn die een bijwerking van een medicijn kan zijn.
- Als je een antistollingsmiddel, NSAID of SSRI gebruikt en de blauwe plek is groter dan je had verwacht.
Geneesmiddelen
Het advies van onze apotheker
De meeste mensen die last hebben van spierpijn, gewrichtspijn of een kneuzing zullen op zoek gaan naar een pijnstiller. Paracetamol is hier een geschikt geneesmiddel voor. Deze pijnstiller wordt over het algemeen goed verdragen en geeft weinig tot geen bijwerkingen of negatieve wisselwerkingen met andere geneesmiddelen. Paracetamol is verkrijgbaar in de vorm van tabletten, zetpillen en drank.
Andere geneesmiddelen bij spierpijn, gewrichtspijn en kneuzing
Er zijn in de apotheek nog andere middelen verkrijgbaar die klachten van spierpijn, gewrichtspijn en kneuzingen kunnen verlichten. Denk hierbij aan de ontstekingsremmende pijnstillers (NSAID's) zoals Ibuprofen, Naproxen en Diclofenac. Het voordeel van deze middelen is dat ze niet alleen in een tablet verkrijgbaar zijn maar ook in de vorm van een gel of crème. Voltaren en Advil zijn voorbeelden hiervan.
Raadpleeg voor gebruik altijd de bijsluiter en/of je Boots apotheek voor advies.
