Winterjeuk

Winterjeuk noem je ook wel winterhuid. De kans is groot dat je hier nog nooit van gehoord hebt. Toch komt de huidklacht wel heel vaak voor. Waarschijnlijk heb je er zelf ook wel eens onbewust last van gehad.

Winterjeuk gaat namelijk om een huidklacht die ontstaat als gevolg van kou. Het is een vorm van dermatitis (een huidontsteking) die vaak oplaait tijdens de koude wintermaanden. Tijdens deze maanden krijgt onze huid namelijk flink wat te verduren.

Hoewel het natuurlijk onvermijdelijk is om je huid bloot te stellen aan seizoensveranderingen, kan de kans op winterjeuk wel beperkt worden. . Ook kun je met de juiste leefstijlmaatregelen en huidverzorgingsproducten bestaande winterjeuk klachten verminderen. In deze blog geven we je een aantal tips.

Droger huidtype

Winterjeuk gaat dus om jeuk die optreedt in de winter. Maar er is niet alleen sprake van jeuk. Ook een droge huid, als gevolg van koude temperaturen, is bij winterjeuk het geval.

Dit komt, omdat de wintermaanden automatisch een drogere lucht met zich meebrengen. Zowel buiten, door de kou. Als binnen door de verwarming. Deze droge lucht zorgt ervoor dat het vocht sneller uit de huid verdampt, waardoor er een droge huid ontstaat.

In de winter is onze huid daarom extra kwetsbaar en gevoelig voor prikkels van buitenaf, omdat kou de huid uitdroogt. Hierdoor reageert je huid veel sneller dan normaal. Vooral mensen met een gevoelige huid krijgen snel last van een jeukende huid in de winter. Winterjeuk treedt bij hen vaak al de eerste dagen van de koude wintermaanden op.

Jeukende huid

Uitdroging van de huid, zorgt automatisch ook voor jeuk. Dit komt, omdat de bovenste barrière-laag minder intact is als je huid droger is. Hierdoor komen prikkels van buitenaf ook sneller binnen.

Denk bijvoorbeeld aan stoffen uit je cosmetica producten. Of het dragen van wollen kleding. Deze stoffen dringen dieper door de huid heen, waardoor je huid gaat jeuken.

Winterjeuk kan op elk deel van het lichaam verschijnen, maar wordt het vaakste gezien op de benen, aan de binnenkant van de dijen, in de knieholtes en op de enkels. Als winterjeuk het gevolg is van warmte, komt het vooral voor op de bovenrug.

Dit heeft alles te maken met het feit dat je rug vaak het langst blootgesteld wordt aan warm water tijdens het douchen. Je huid droogt hier dan sneller uit, omdat warm douchen het water uit je bovenste huidlaag verdampt en je natuurlijke olie laag aantast. Daarnaast slaan we onze bovenrug vaak over als we onze huid verzorgen. We smeren sneller onze benen, armen en gezicht in.

Hoewel jeuk in de winter soms 'winteruitslag' wordt genoemd, gaat winterjeuk niet echt gepaard met uitslag. In tegenstelling tot veel andere huidziekten die in de winter voorkomen. Denk aan eczeem.

Maar hoe ziet winterjeuk eruit? Je kunt winterjeuk herkennen aan een droge en schilferige huid, vaak gepaard met kleine rode bultjes, roodheid en soms wat blaasjes. Wanneer je last hebt van een gevoelige huid, ben je gevoelig voor het ontwikkelen van winterjeuk. Dit komt, omdat je huidbarrière dan vaak minder vocht vast houdt. De huid ids daardoor droog en minder sterk, waardoor de huid sneller reageert op kou.

Hieronder staan alle winterjeuk symptomen nog even op een rijtje:

• Jeuk
• Droge huid
• Droogtelijntjes
• Schilfers
• Scheurtjes in de huid
• Huidkloofjes
• Roodheden
• Bultjes en blaasjes
• Wondjes, omdat je door jeuk gaat krabben

We kennen de exacte oorzaak van winterjeuk niet, maar we kennen wel verschillende factoren die bijdragen aan het ontstaan ​​ervan, waaronder:

Koude wintermaanden

Winterlucht is doorgaans koel en mist vocht. Deze lage luchtvochtigheid droogt onze huid uit. Maar niet alleen buiten wordt de lucht droger. Sommige mensen kunnen ook in de zomermaanden winterjeuk krijgen. Dit is dan vaak het gevolg van blootstelling aan droge en koude lucht van de airconditioning.

Water

Ook blootstelling aan te veel water kan je huid uitdrogen en zo winterjeuk veroorzaken. Vooral als het heet water is, zoals het nemen van een warme douche. Overmatig water ontdoet je huid van natuurlijke oliën en, veroorzaakt uitdroging en roodheid, waardoor de huid geïrriteerd raakt.

Een lange, warme douche of heet bad kunnen je huid beschadigen en zo uitdrogen. Hetzelfde geldt voor het langdurig wassen van je handen met warm water.

Eczeem

Wanneer je gevoelig bent voor eczeem kan juist dit een trigger zijn. Het afweersysteem wil de stoornis aan het huidoppervlak herstellen, terwijl de ontstekingscellen stofjes loslaten die voor extra jeuk kunnen zorgen. In geval van winterjeuk krab je de huid verder stuk, waardoor uiteindelijk nog meer jeuk ontstaat.

Chemicaliën

Bepaalde zepen bevatten chemicaliën die je huid irriteren en uitdrogen. Warm water alleen al zorgt voor uitdroging van de huid. Maar de combinatie warm water en zeep is echt vragen om problemen. Kies liever voor een douche olie. Chloor kan er ook voor zorgen dat je huid uitdroogt. Om die reden zijn zwemmers extra vatbaar voor een jeukende en schilferende huid.

Warmte

Het gebruik van warmte in huis kan de luchtvochtigheid verminderen, waardoor je huid uitdroogt. Dicht bij ruimteverwarmers zitten kan ook het vocht uit de bovenste lagen van je huid verwijderen.

Iedereen kan winterjeuk krijgen, maar de een heeft er meer last van dan de ander. Hier zijn twee van de belangrijkste factoren die uw risico op het ontwikkelen van winterjeuk vergroten: 

• Leeftijd: Naarmate we ouder worden, wordt onze huid dunner. De huid droogt daardoor sneller uit. Hoewel het niet ongehoord is, treft winterjeuk zelden kinderen. Als er sprake is van een jeukende rode uitslag, gaat het bij kinderen meestal om netelroos.
• Onderliggende medische aandoeningen: Als je al last hebt van een onderliggende huidaandoening, zoals een gevoelige huid, eczeem, psoriasis of een droge huid, kunnen strenge winters de huidklachten verergeren. Maar ook niet gerelateerde medische aandoeningen kunnen een droge huid en zo winterjeuk veroorzaken. Dit is bijvoorbeeld het geval bij hersenletsel, diabetes of ondervoeding.

Het kan moeilijk zijn om winterjeuk te diagnosticeren, omdat de symptomen vergelijkbaar zijn met andere huidaandoeningen, zoals dermatitis, eczeem en psoriasis. Je kunt daarom het beste opschrijven wanneer de klachten optreden. Op die manier kun je andere huidaandoenigen uitsluiten.

Winterjeuk zal vanzelf overgaan. Toch kan het soms fijn zijn om iets tegen de huidklacht te doen. Er zijn verschillende opties voor de behandeling van winterjeuk. Vaak helpt een combinatie hiervan het beste.

Verbeter de luchtvochtigheid

Een lage luchtvochtigheid, en dus droge lucht in huis, zorgt automatisch voor een drogere huid. Goed ventileren kan dit verhelpen. Zet daarom ook in de winter af en toe een raampje open. En kleed je iets warmer aan, zodat de centrale verwarming iets minder hoog hoeft te staan.

Hydrateren

Het smeren van een hydraterende crème of lotion kan al veel veel verlichting geven. Gebruik een dikke, geurvrije crème met genoeg hydraterende stoffen. En breng onmiddellijk aan als je de douche of het bad uitkomt.

Verkoeling

Gebruik een koude, natte doek of ijskompres. Voor onmiddellijke verlichting kunt u uw jeukende huid proberen af ​​te koelen met een doek of ijspak. Blijf gedurende 5 tot 15 minuten druk uitoefenen of totdat uw symptomen verdwijnen. Of een speciale verkoelende gel. 

Neem een ​​zemelen bad

Een bad met zemelen erin kan jeuk en een branderige huid enorm verlichten. Zemelen worden namelijk al jarenlang ingezet tegen jeukende huidaandoeningen, als: waterpokken en eczeem. De zemelen bevatten betaglucaan. Wat een jeukstillend, kalmerend en ontstekkingsremmend effect op de huid heeft

Bij het in bad gaan is het verder belangrijk dat je alleen lauwwarm water gebruikt en geen zeep gebruikt. Kies liever voor een douche olie.

Het voorkomen van winterjeuk is natuurlijk altijd beter dan winterjeuk behandelen. Preventie van jeuk in de winter is vooral gericht op het hydrateren en beschermen van je huid. Met name tijdens de koude wintermaanden is dit belangrijk. Hier zijn een paar manieren om winterjeuk te voorkomen:

Kleding

Kies je kleding verstandig. Draag lichtgewicht kleding zoals zijde en katoen en blijf uit de buurt van huidirriterende stoffen zoals flanel en wol. Gebruik een geurvrij wasmiddel om de blootstelling aan irriterende stoffen te verminderen.

Temperaturen

Minimaliseer blootstelling aan koude lucht en warm water. Gebruik bij het douchen, baden of handen wassen lauwwarm water in plaats van gloeiend heet water. Dep je huid vervolgens voorzichtig droog met een handdoek.

Blijf waar mogelijk uit de buurt van koud weer en droge lucht . En als je toch naar buiten moet, draag dan huidbescherming, zoals handschoenen, sjaals en mutsen.

Hydrateer je huid

Het vooraf smeren van een goede hydraterende creme kan de kans op winterjeuk al aanzienlijk verminderen. Met name producten waaraan beschermende ingrediënten zijn toegevoegd, als shea butter en panthenol, zijn effectief.

Deze stoffen creeëren een soort beschermlaag over de huid, waardoor je huid minder kwetsbaar is en zo ook beter in staat is om je te beschermen tegen winterjeuk.